Лучшая еда ... неделю 1

Неделя 1 лучшего питания наших Семейный, делается. Фу! Помимо того, что у меня будет гораздо больше творческих и тратить больше времени на планирование нашего меню, я вышел относительно стресса. Другие члены семьи приспосабливаются удивление хорошо, но они по-прежнему скептически относятся делая это долгосрочный план. Муженек человек выразил вчера вечером, что изменение нашей еды кажется другое напряжение в верхней части все остальное прямо сейчас. Я купил его без добавления сахара выдумки-sicles сегодня.

Итак, вот основные изменения, которые мы сделали на нашем пути к здоровому тела и умы.

• Нет белого сахара .... и особенно не кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Извините промышленности кукурузу, но ваша реклама лгать. Мои мальчики мозги есть достаточно проблем без того, чтобы выяснить, как обрабатывать ваши кукурузы продукта. Наши заменителей на данный момент включает мед, стевия, и сладкое я низкий (я знаю, я знаю, но даже nurtition мой учитель сказал, что если вы выбираете искусственный sweetner, это самый безопасный. И даже не начинайте меня на зло sple * да) я смотрю в агавы и т.д. нектар ... и до сих пор пытаются выяснить, как превратить здорового выпечка для удовольствия. Самым большим изменением для мальчиков был отпустить их сладкие зерновые завтраки, но я делаю мой удивительный домашний мюсли сегодня, так что я подозреваю, что они забудут все об их какао-whatevers.
• Нет белой муки или картофеля. Это одно было очень легко, потому что есть много цельного зерна вещи иначе. Я начал делать свой хлеб в нашей удобной машине хлеб денди, и даже нашел отличный рецепт, чтобы сделать наши собственные булочки гамбургера. Мы также уже большие поклонники сладкого картофеля, поэтому я нахожу все виды новых способов их использования. Есть ли у вас любимый сладкий картофель рецепты, которые не требуют стыковой нагрузки дополнительный сахар?
• Замена ненужных углеводов с овощами по мере возможности. Это тот, который мы до сих пор работает. Мы едим много салатов, хотя, и я узнал, что наш местный магазин поставки сдержанность продает шпината по смехотворно низкой цене. Как и $ 5.99 за 3 фунта мешок. Вы не можете даже получить за фунт, что на местном продуктовом магазине. Это много шпината. Я пытаюсь как зеленые коктейли, но ... Ик. Пытаясь понять это.
• Выбор скудные белки вместо красного мяса. Опять же, это не было трудно, потому что мы едим много курица уже и уже выбор индейки такие вещи, как неаккуратно Джос и спагетти.

Так что это общий план. Я так благодарен, что я люблю все виды овощей и фруктов уже. Хорошая работа, мама и папа!

Огромную помощь для творческих идей была поразительно вкусные Джессика Seinfeld. Там в рецепте там на домашний кетчуп, который, к сожалению, представляет собой огромный источник ГФУ. Ик. Но я люблю кетчуп! Я дам вам знать, как оно есть. Anywho, я люблю эту книгу.

Таким образом, все, что вам здорового питания семьи там, делиться богатством знаний. Что ваши блюда выглядят?

Благословений!

Анна

Оставить комментарий | 3 комментария до сих пор (в том, что много?) | Теги: приготовление пищи , SAHM приключения