2
Nieszczęścia Nutrition
Nie pamiętam, jakbym pisał o tym wcześniej, ale wiem, że nie ma od dłuższego czasu, i nadal jest bugging mnie, więc jeśli nie chcesz tego słuchać, DEAL!
Hehehe
Jestem bardzo zły z jedzeniem i mój system odpornościowy teraz.
Widzisz, że jestem uczulony na wiele rzeczy. Dużo zdrowej rzeczy. Co sprawia, że naprawdę trudno jest jeść w sposób odżywczo bogatą. Do tej pory lista rzeczy Jestem oficjalnie uczulony jest następujący:
- Prawie wszystkie świeże owoce, z wyjątkiem gruszek, borówki, i cytrusów.
- Marchew
- Mleko
- Soja
Widzisz o co mi chodzi?
A to są tylko środki spożywcze, które zostały potwierdzone allergens.When i got przetestowany, ja również testowany wysoki (3 w skali od 0-5) dla jaj i pszenicy. Zrobiłem dietę eliminacyjną dla pszenicy, ale powinien chyba zrobić to ponownie.
Więc czuję się dużo lepiej odkąd wyciąć moje alergenów, ale stają się w koleinach żywności. Mogę tylko jeść dużo sałaty i świeże jagody są drogie!
Zawsze mam warzywa na obiad, ale włączenie ich w całym mój dzień jest trudne. Uwielbiam te wszystkie zielone idee smoothie, że czytaj dalej temat, ale wymagają one owoc!
Anywho, muszę pomysły, ludzie! POMYSŁY! Jestem w całkowitej rutynę węglowodanów teraz i wiem, że nie jest dobrą rzeczą. Jesteśmy w końcu wychodzi z głównym sezonie stresu, lub przynajmniej spada na niższy poziom stresu, więc w końcu obchodzi, jak się czuję ponownie. I rzeczywiście chcą dbać o moje ciało! Wyobraź sobie!
Więc wszystko co chrupiące, zdrowe-żywieniowe moi przyjaciele, ja potrzebuję Cię! Wskaż mi do zasobów, wyślij mi receptur i pomysłów, czy cokolwiek można myśleć! Pomóż mi de-koleiny!
Błogosławieństwa!
Hannah
Co ja zrobiłem wczoraj?
Hej, brakowało dzień blogowania. Przepraszam za to.
Musiałem myśleć na kilka chwil dłużej, niż chciałbym przyznać się, co tak naprawdę zrobił wczoraj.
Oh, yeah! Spędziłam dzień z dwoma niesamowitymi panie gadanie z dala jak pracowaliśmy nad losowych projektów.
Każdy miesiąc lub tak, grupa moich wspaniałych przyjaciół pani i uzyskać razem niesamowite panna Angie (nie, nie uber-cool Christian rocker punk z lat 90-tych) na "dzień rzemiosła". Zwykle powoduje to wiele więcej yakking coraz zrobione niż rzemiosła, ale cieszyć się tym wszystkim sam. Wczoraj prawie wszyscy wyskoczył, (wimps!) tak, że to tylko trzy z nas. O dziwo, my rzeczywiście dostał kilka rzeczy zrobić!
Przywiozłem pudełko mojego taty pamiątek z papieru, że byłem na sortowanie, a także pudełko pliku gdzie jestem porządnie katalogowania przedmiotów, które mogą być istotne dla różnych członków rodziny. I jeszcze pamiętać, papierową torbę umieścić odrzucone przedmioty w. Byłem bardzo dumny z siebie! Panna Sherry przyniosła jej maszynę do szycia, którą wspaniale się po ustalonej stopy spadł, a pracował na kalendarz adwentowy kieszeni. Panna Angie nas stworzył głodny jak próbowała (z powodzeniem?), Aby jej pierwszy ciasto z dyni od podstaw. Dobra, nadzienie było od początku. 
Chociaż byłem zadowolony trochę sortowanie zrobione, stypendium był, jak zawsze, najbardziej wartościową częścią. Rozmawialiśmy o wielu różnych tematów, a poznałem moich przyjaciół o wiele lepiej. Te kobiety, nawet te mięczaki, które nie było, są takie błogosławieństwo w moim życiu. Przez lata modliłem się do koleżanki, że mogę naprawdę blisko i akcje z życia, a Bóg naprawdę odpowiedział na moją modlitwę z tych kobiet. Wspieramy się wzajemnie, módl się za siebie i są rażąco uczciwym wobec siebie, gdy jest to konieczne. Śmiejemy się dużo, dużo płaczą, a czasem nawet śmiać aż się płakać. Plus, kochamy nawzajem kiddos, co jest bardzo ważne, ponieważ istnieje wiele maluchów w naszej rodzinie kościoła teraz.
Anywho, to było bardzo atrakcyjnym sposobem na spędzenie dni. Zostawiłem żałośnie złego mężem w dobrych rękach mojej FIL i przyniósł pizzę w domu pod koniec dnia, więc wszystko było dobrze. I gals dziwili się jak szczęśliwe i zadowolone E dziecko było jednocześnie pracowaliśmy. Jej uzdrowienie zadziwia mnie każdego dnia.
Co relacje spoza twojej rodziny jesteś najbardziej wdzięczny? Co zrobić, albo udawać, że to, w dni, które trzeba uciec z tymi, którzy podnieść Cię?
Błogosławieństwa!
Hannah
ps Do wszystkich WIMPów, kocham cię! I mówił właśnie z czystej rozczarowania, że nie dostałem się w cudownej obecności.
Czy to dziwne?
Czy to dziwne, że żyję zastępczo przez moich przyjaciół i ich dzieci?
Wielu moich znajomych jest w ciąży. LOT. Wiele z nich znajdują się na ich drugiej rundy, co oznacza, że te, które były w ciąży z 1,5 do 3 lat temu stają się tak duże, słodkie i zabawy! FUN! Jestem szczególnie cieszą się małe dziewczynki. Czy wspominałem, że chcę dziewczynę?? Nie? Cóż, ja.
I mój słodki mężulek został znaczy tyle, aby przypomnieć mi, że muszę się nie tracić nadziei na tym śnie. Cerować cię Hubby! Dlaczego nie pozwalasz mi mieć przynajmniej jeden moment cynizmu?
Anywho, mam naprawdę cieszą życie zastępczo przez tych specjalnych maluczkich. Kocham ich mały stroje, a ich śliczne małe kolczyki, i robi swoje włosy. Och, jak Kocham robić swoje włosy! Kocham jak są one już odkryć piękno bycia dziewczyną, a nawet rozwija swój własny styl. Kocham te dziewczyny.
Czy to dziwne, że cieszę się mój wewnętrzny-ness tak dużo?
Mam nadzieję, że stanę się częścią pokolenia, które ma zamiar ponownie się ponownie uchwycić to, co nasi pradziadków tylko po prostu wiedział. Czytałem wiele razy, że mamy tendencję do otaczamy się ludźmi, którzy myślą w ten sam sposób robimy tak, że czujemy się normalnie. Mam bardzo krajowych przyjaciół. Znajomi, którzy chcą robić rzeczy najlepszy sposób, niekoniecznie w prosty sposób. Znajomi, że zachwyci ich kobiety-kaptur i po dzwoniąc z całego serca.
Czy jesteśmy dziwne?
W świecie, który staje się coraz mniejszy i mniejszy, i szybciej, i szybciej, to jest dziwne dla mnie chce spowolnić, a pod wieloma względami wracać do starych sposobów? Sposoby naszych pradziadków? Czy to jest dziwne dla mnie chce zrezygnować wygodę uchwycić rzeczy poważnym graczem? Drobniejsze rzeczy jak świeżo upieczony chleb, gdzie wiem, że każdy składnik i piękny zapach wypełnia moją kuchnię, linii suszone ręczniki uprane w mydło zrobiłem i jogurt domowej roboty sosem z granola świeżo upieczony.
Czuję się dziwnie czasami na wiele sposobów. Jestem 6'1 "wysoka kobieta. Dziwne. Jestem jedna z najbardziej kobiecych, kobiety matki kiedykolwiek, a jednak moje jajniki i macica jeszcze nie produkują dziecka. Dziwne. Pragnę karmienia piersią. Bardzo dziwne? Tak.
Ach, nie kochasz tych średnich szkół niepewności? (Nie, że w średnim młodszych zazwyczaj pragną piersią).
Nie zrozumcie mnie źle, myślę, że jestem cholernie niesamowite, to znaczy, wiem, że Bóg uczynił mnie UNIQUE z wielu powodów. Zaufaj mi, że wysokość i obwód jest przydatna, gdy moje coraz większe--każdy-dni-11-prawie-12-latek jest o jeden z tych momentów. Nie zorientowali się wszystkie powody jeszcze przez całe moje dziwactwa-es, ale tu jestem!
I love my tajemniczości, prawda?
Błogosławieństwa!
Hannah
Chleb i Kurczaki i ogrody! Oh my!
"Wow! Ten dom podejmowania sprawa jest trochę obsesyjne. I like it! "Mój słodki mężulek powiedział jak ugniata ciasta chlebowego po kolacji wieczorem.
Jestem na nową przygodę.
Zawsze byłem krajowy jedna z moich sióstr. Chociaż oglądałem moja starsza siostra jako bardziej efektowne, ja zawsze uważałem się bardziej "kobiecy". Zawsze kochałem dzieci, a moja niby gra głównie składała się z prowadzenia domu i wychowanie dzieci, ze od czasu do czasu safari lub przygody rzucony szpiegowskiej dla dobrej miary.
Teraz jestem naprawdę kochający dowiedzieć się więcej o tym, co mam za "kompleks" domowych umiejętności. Jako ze wzrostem cen gazu, nasz wiejski-ness uderza nasz budżet mocno. Żyjemy 35 kilometrów od najbliższego miasteczka handlowego "," więc wyjazdy mają przyjechać mniej i dalej między. Wszystko jestem decyduje się zrobić to o co nasza rodzina mniej zależne i nasze zasoby bardziej zrównoważony.
I zostały uczynienie własny chleb przez około 2 tygodnie, a ja zauważyłem jak to 3 dolary + za bochenek naprawdę sumuje. Dokonywanie go samodzielnie, tylko kosztuje około 0,90 dolarów za bochenek, a to jest tak pyszne! Mam do perfekcji w ciągu ostatnich dwóch tygodni i mogę teraz produkują chleb, który jest kanapka i toast przyjazny.
Zrobiłem moją pierwszą partię mydło z tego przepisu w zeszłym tygodniu. Kiedyś mydła Dr Bronner na cytrusowych, które są trochę drogie, ale chciałem coś, co pachniało dobrze, bo ja lubię naturalne towary zapach. Chciałem być zachęcane do tego, a nawet otwarciu pojemnika jest jak promień słońca. Dam wam znać po więcej używać, co myślę o nim. Zauważyłem, że to nie piana jak zwykłego detergentu, ale może nie trzeba. Wszelkie komentarze na ten temat?
Kolejnym krokiem na mojej domowej przygody jest moim ogrodzie. Dobry przyjaciel zaproponował być moim mentorem ogród, mniej lub bardziej, a ona i ja spotykamy się w przyszłym tygodniu po kościele zaplanować wszystkiego. Plan jest wykorzystanie podniesionych łóżka w naszym ogródku, który ma bardzo ładny południową ekspozycję. Jesteśmy coraz gleby z mężem na rodzinnej farmie Homestead, i nie jest też dostępna tam graty do łóżka. Chcę się upewnić, że rosną rzeczy, które mogę utrzymać i rozciągać przez cały rok, więc robię moje wybory starannie i robi tyle badań, jak mogę. Pomysły?
Wreszcie Hubby i omawiają ideę konieczności podwórku składania jaj kurczaka (w przeciwieństwie do frytownic). Dobry znajomy zaproponował nam współ że uczynił dla jego pierwszej partii kurcząt w zeszłym roku. Co błogosławieństwo! Powiedziałem mu, żeby nie drażnij mnie, i powtórzył, że możemy go mieć! AMAZING! Proście, a otrzymacie, poważnie! Planuję na uzyskanie 6 New Hampshire kur czerwony, lub rasa, która jest najbliżej, że nasz lokalny młyn pasz sprzedaje, co "człowiek" zapewnia mnie, to doskonałe warstwy. Ceny pasz wzrosły majorly, ale "zysk" nadal będzie około $ 30/month, w przeciwieństwie do płacenia 3 dolary + / tuzin jaj. Brzmi nieźle dla mnie! Plus, kocham ptaki. I nie, nie zamierzam się na jedzeniu MOJE kurczaki. To byłoby zbyt dużo jak o Juji na obiad, a ja po prostu nie mógł tego zrobić.
Anywho, przygoda trwa. Jestem naprawdę stara się słuchać Pana i być wszystko, co on nazwał mnie być, i być otwartym na każdy przygody umiejętności ma ona dla mnie. Rzecz szycia nadal nie dzieje ... częściowo dlatego, że byłem zbyt leniwy, aby moje pedał moc stałe ... że zostało złamane przez 2 lata. Będę się tam dostać.
Błogosławieństwa!
Hannah
Uczucie zorganizowane i odpowiedzialne
Zrobiłem menu do tygodnia, patrząc przez moich ulubionych książek gotować i wybierając wszystkie nowe przepisy, że zostałem, którzy chcą spróbować.
- Mostek wołowy żurawina
- Zrób swój własny sałatka z kurczakiem pyszne .
- Meksykańska zapiekanka (My MIL przyniósł ten przepis w ciągu ostatniej nocy. Jeden mniej pomysł wymyślić.)
- Wołowina imbir i brokuły z brązowego ryżu
Miałem Gabe pomóż mi zrobić inwentaryzację i zrobiłem na kategorie listę zakupów.
Wyszedłem moje kupony, które miałem zamówione od strzyżenia kuponowych i wyjął te będę specjalnie się za pomocą jutro i umieścić je z mojej listy. (Uwaga: tylko kupony zamówień na rzeczy, które używamy regularnie.)
Czuję się bardzo zorganizowana i odpowiedzialna. Czuję, że ten proces jest bardziej konieczne niż kiedykolwiek, ponieważ jestem tylko co 2 wycieczki do miasta tygodniu. Mam nadzieję, że zmniejszają biegnie do naszej lokalnej stosunki międzynarodowe, które mogą być bardzo drogie. Jest tylko jedna rzecz na mojej mamie i przygody Wifey.
Błogosławieństwa!
Hannah
Żywność
Kiedy piszę te słowa, właśnie skończył czyszczenie bananów kawałki z moich włosów. Jeśli jesteś mama uraz, nawet nie trzeba pytać, w jaki sposób dostał się w moje włosy.
Anywho, jak napisałem w zeszłym tygodniu, staram się doskonalić swoje umiejętności kulinarne i cieszą odkrywania tradycyjnych receptur z Barbara skoków książek . Próbowałem jeszcze jedną noc nazwie "Chicken Bonnie" i to był taki hit, że Hubby został wymyślanie kreatywnych sposobów dla mnie, aby go ponownie już wkrótce.
To takie proste, mogę powiedzieć wam z pamięci.
Kurczak (kupiłem cały kurczak już pocięte. Przepis mówi, że nogi i uda są najlepsze, ale piersi okazało się tak wilgotne i miękkie.)
1 szklanka sosu sojowego (ja użyłem sos Worcestershire).
1 szklanka brązowego cukru
1 szklanka białego wina lub sherry (użyłem białego wina.)
1 łyżki suchych musztarda
czosnek (ja użyłem około łyżka stołowa rozdrobnione)
imbir (przepis wezwali do świeżej startej użyłem sproszkowanego i okazało się, dobrze.)
Połącz składniki sosu i polać kurczaka w pieczeniu patelni. Piec w temperaturze 300 do 2 godzin.
Ślinić.
Służyłem jej z sałatką mix sprężyny i załadowanych au ziemniakami zapiekanek. Znaleźliśmy naprawdę pyszny sos vinegrette truskawki do sałatki, które uzupełnione kurczaka naprawdę dobrze. Dla mnie kurczak miał prawie azjatyckim smaku BBQ. Tak, tak pyszne. I będzie co ten jeden raz szybko.
I znów, to tylko książki lubię. Że nie jestem kompensowane dokonać ich przeglądu.
Błogosławieństwa!
Hannah
Old Fashioned Żywność: Aktualizacja
Jestem starym timey rodzaju gal.
Jestem żoną jednego z najbardziej gadgety ludzi na ziemi, ale mówili ostatnio o ile prostsze byłoby żyć w czasach pionierskich. Zauważcie, że nie powiedział prostsze, łatwiejsze.
Anywho, byłem naprawdę w tej wspaniałej serii przez Lauraine Snelling o życiu w Północnej Dakocie w późnym 1800 roku - na początku 1900. I love it! Wszystko o nim! Styl życia, kultura i poczucie wspólnoty po prostu mnie fascynuje.
Tak, mój krok mama dała mi kilka książek kilka lat temu przez Barbara Swell wszystko o gotowaniu dawnych lat . Byłem zagłębiając się w nich w ciągu ostatnich kilku dni i jestem tak podekscytowany, aby spróbować swoich sił w nowych, starych receptur, ja już znalazłem. Ja już się niesamowity skorupę kołowy z tej książki, a Hubby nie może przestać bredzenie o tym. Dziś wieczorem albo jutro będę używał tego samego skorupę, aby ciasto pot kurczaka. Zastanawiam się nad podaniem jakieś słodkie role ziemniaczane wraz z nim.
Co kocham receptur jest to, że zostały one zaprojektowane nakarmić rodzinę z dobrych, świeżych, sezonowych składników. Mają one być elastyczne w użyciu, co produkty lub mięso jest dostępne. Istnieją pewne prep zaangażowany czas, ale większość z nich jest odejść rzeczy typu, jak pozwolić wzrost ciasta.
Anywho, dam wam znać jak próbuję niektóre z tych smakołyków, więc można pokusić się gotować starego timey też!
Aktualizacja:
Zrobiłam ciasto pot chicken od zera w nocy. Moja skorupa ciasto rozpadł się, ale było to jeszcze smaczne. Nazwałem ją "patchwork pie pot". Ja również Drożdżówki ziemniaków. KOCHAM słodkie ziemniaki, ale przepis był niejasny w odpowiednim momencie, a ja nie sądzę, niech gotować wystarczająco długo. Byli trochę ziemisty, ale mogę powiedzieć, by były one naprawdę dobre. Naprawdę dobry sposób, aby wykorzystać słodkie ziemniaki.
Dzisiaj zrobiłem owsianka bez wyrabiać chleb. Szukałem za pośrednictwem innego jednej z książek kucharskich i znalazł ten przepis i uświadomiłam sobie, że wszystko, co potrzebne pod ręką, więc postanowiłem "Dlaczego nie?" Plus, dzięki czemu chleb od podstaw daje naprawdę dobrą okazję do lekcji nauki. Jeremiasz stwierdza, drożdże absolutnie fascynujące. Okay, więc rodzaj stosowany zwrot "farts drożdży", aby opisać pęcherzyków gazu, ale był naprawdę w całym procesie. Chleb zawiera melasy, które znalazłem naprawdę silny w skorupie, ale poza tym było absolutley zachwycający. To będzie naprawdę dobry tosty z jutro rano herbaty.
Błogosławieństwa!
Hannah
BTW, to tylko książki mam bardzo zadowoleni. Nie jestem odbioru odszkodowania dla moich opinii.
Lepsze odżywianie ... tydzień 1
Tydzień 1 naszego Rodzinna w zakresie lepszego odżywiania jest wykonywana. Uff! Poza faktem, że mam być o wiele bardziej twórczy i spędzać więcej czasu planowanie nasze menu, ja przyszedłem na stosunkowo bezstresowe. Pozostali członkowie rodziny są dostosowując zaskakująco dobrze, ale nadal są sceptyczni co to długoterminowy plan. Osoba mężulek wyraził wczoraj, że zmiana naszego jedzenia wydaje się innym akcentem na domiar wszystkiego teraz. Kupiłem go bez cukru polewy-sicles dziś.
Więc tutaj są główne zmiany, których dokonaliśmy na naszej drodze do zdrowszego ciała i umysły.
- Nie biały cukier .... a zwłaszcza nie wysoki syrop kukurydziany. Niestety przemysł kukurydza, ale Twoje reklamy kłamią. Moi chłopcy mózgi mają wystarczająco dużo problemów, bez konieczności dowiedzieć się, jak przetworzyć swój produkt kukurydzianą. Nasze zamienniki w tym momencie to miód, stevia i słodki n niski (wiem, wiem, ale nawet mój nauczyciel nurtition powiedział, że jeśli zdecydujesz sztuczną sweetner, to jest najbezpieczniejsze. I nawet nie zaczynaj mi na zło sple * da) Patrzę na agawy etc nektaru ... i nadal próbuje dowiedzieć się, jak konwertować do zdrowego pieczenia na smakołyki. Największą zmianą dla chłopców został puszczania ich słodki płatków śniadaniowych, ale czynię moją niesamowitą domowym muesli wieczorem, więc podejrzewam, będą oni zapomnieć o swoich kakaowego whatevers.
- Bez białej mąki lub ziemniaków. To jedno było naprawdę łatwe, bo jedzą dużo całych anyways rzeczy ziarna. Zacząłem co nasz własny chleb w naszej poręcznej maszyny dandy chleba, a nawet znaleźć wspaniały przepis, aby nasze własne bułki do hamburgerów. Jesteśmy też już wielkimi fanami słodkie ziemniaki, więc jestem znalezienia wszelkiego rodzaju nowych sposobów korzystania z nich. Czy masz jakieś ulubione słodkie ziemniaczanych przepisy, które nie wymagają do doczołowego obciążeniu dodatkowym cukrem?
- Wymiana zbędnych węglowodanów z warzywami w miarę możliwości. To jedno wciąż pracuje. Robimy jeść dużo sałatek, choć i dowiedziałem się, że nasz lokalny sklep zasilania Restraunt sprzedaje szpinak za śmiesznie niską cenę. Jak 5,99 dolarów za 3 torebki funtów. Nie można nawet dostać LB, że w lokalnym sklepie spożywczym. To dużo szpinaku. Staram się jak zielone koktajle, ale ... ICK. Próbuję zrozumieć, że obecnie.
- Wybór chudego białka zamiast czerwonego mięsa. Ponownie, to nie było trudne, bo jeść dużo kurczaków już i już wyboru indyka gruntowych na takie rzeczy jak niestarannymi Joes i spaghetti.
Więc to jest plan ogólny. Jestem bardzo wdzięczny, że kocham wszystkie rodzaje warzyw i owoców już. Dobra robota, mama i tata!
Ogromna pomoc dla kreatywnych pomysłów było Zaskakująco Pyszne Jessica Seinfeld. Jest przepis tam na domowym ketchupem, który, niestety, jest ogromne źródło HFC. Ick. Ale uwielbiam keczup! Powiem wiesz jak to jest. Anywho, kocham tę książkę.
Więc wy wszyscy zdrowi żywieniowe rodziny tam, podzielić się bogactwem wiedzy. Co posiłków wygląda?
Błogosławieństwa!
Hannah
Jeśli nie lubisz zdrowej żywności ...
... Nie przychodzą na upartego House.
Począwszy od jutra, to rodziny styl jedzenia jest całkowicie zmienia. Zaczynamy się z kilkoma prostymi zasadami, i stara się dodać w coraz bardziej dobry jak wyeliminować nie tak dobrze.
Mamy więc wyciąć wszystkie białe cukry i ziarna. Mamy już jeść dużo warzyw, ale będziemy próbować zastępować ziarna z warzywami w miarę możliwości. Będzie to łatwiejsze w lecie, ponieważ świeże produkty jest bardzo trudne do zdobycia w UP w zimie. Moim osobistym celem jest utrzymanie rzeczy jak niskie glikemicznym można pomóc z moim ciałem konkretnych potrzeb.
Osoba mężulek jest naprawdę podekscytowani tą zmianą .... najczęściej. On wie, mam siłę woli, aby upewnić się, że nic nie dostaje się do domu, że nie powinno być, co jest zarówno dobre i złe. Był po prostu pytając mnie o ciasteczka. Czy to oznacza, żadnych ciasteczek, jak, na zawsze? Powiedziałem mu, że może uda nam się położyć dzień w kalendarzu każdy miesiąc lub tak, kiedy możemy mieć dzień cookie.
Jak wy wszyscy mamas świadome zdrowia zrobić?
Moja 16 stary rok reakcja w sklepie spożywczym było całkiem zabawne.
"Mamo. Jesteśmy z bajgle. Mamy tylko jak 1 cebula jeden lewej ".
"Dobrze, możemy uzyskać te całe te ziarna. Wyglądają naprawdę dobrze. "
"Co? Co masz na myśli? Nie możemy uzyskać inne bajgle dłużej? "
"Jaka część" bez białej mąki i cukru 'został mylące dla ciebie? "
Usta opuszczona i pozostał w ten sposób na dłuższą chwilę. Hehehe.
Anywho, jakieś wskazówki lub warzywko-pełne receptury Byłoby wspaniale! Nie wycinanie mięsa, aczkolwiek wymieniasz czerwonego mięsa, gdy kiedykolwiek możliwe, więc receptury z mięsa ale dużo warzyw będzie rock!
Błogosławieństwa!
Hannah
Tłumacz
