Лепшая ежа ... тыдзень 1

Тыдзень 1 лепшага харчавання нашых Сямейны, робіцца. Фу! Акрамя таго, што ў мяне будзе значна больш творчых і марнаваць больш часу на планаванне нашага меню, я выйшаў адносна стрэсу. Іншыя члены сям'і прыстасоўваюцца здзіўленне добра, але яны па-ранейшаму скептычна ставяцца робячы гэта доўгатэрміновы план. Мужанёк чалавек выказаў учора ўвечары, што змена нашай ежы здаецца іншае напружанне ў верхняй частцы ўсё астатняе прама цяпер. Я купіў яго без дадання цукру выдумкі-sicles сёння.

Такім чынам, вось асноўныя змены, якія мы зрабілі на нашым шляху да здаровага цела і розумы.

• Няма белага цукру .... і асабліва не кукурузны сіроп з высокім утрыманнем фруктозы. Выбачайце прамысловасці кукурузу, але ваша рэклама хлусіць. Мае хлопчыкі мазгі ёсць дастаткова праблем без таго, каб высветліць, як апрацоўваць вашы кукурузы прадукту. Нашы заменнікаў на дадзены момант уключае мёд, Стевен, і салодкае я нізкі (я ведаю, я ведаю, але нават nurtition мой настаўнік сказаў, што калі вы выбіраеце штучны sweetner, гэта самы бяспечны. І нават не пачынайце мяне на зло sple * ды) я гляджу ў агавы і г.д. нектар ... і да гэтага часу спрабуюць высветліць, як ператварыць здаровага выпечка для задавальнення. Самым вялікім змяненнем для хлопчыкаў быў адпусціць іх салодкія збожжавыя сняданкі, але я раблю мой дзіўны хатні мюслі сёння, так што я падазраю, што яны забудуцца ўсе пра іх какава-whatevers.
• Няма белай мукі або бульбы. Гэта адно было вельмі лёгка, таму што ёсць шмат суцэльнага збожжа рэчы інакш. Я пачаў рабіць свой хлеб у нашай зручнай машыне хлеб дэндзі, і нават знайшоў выдатны рэцэпт, каб зрабіць нашы ўласныя булачкі гамбургера. Мы таксама ўжо вялікія прыхільнікі салодкага бульбы, таму я знаходжу ўсе віды новых спосабаў іх выкарыстання. Ці ёсць у вас любімы салодкі бульбу рэцэпты, якія не патрабуюць стыковой нагрузкі дадатковы цукар?
• Замена непатрэбных вугляводаў з гароднінай па меры магчымасці. Гэта той, які мы да гэтага часу працуе. Мы ямо шмат салат, хоць, і я даведаўся, што наш мясцовы магазін пастаўкі стрыманасць прадае шпінату па смяхотна нізкай цане. Як і $ 5.99 за 3 фунта мяшок. Вы не можаце нават атрымаць за фунт, што на мясцовым прадуктовай краме. Гэта шмат шпінату. Я спрабую як зялёныя кактэйлі, але ... Іч. Спрабуючы зразумець гэта.
• Выбар бедныя вавёркі замест чырвонага мяса. Зноў жа, гэта не было цяжка, таму што мы ямо шмат курыца ўжо і ўжо выбар індычкі такія рэчы, як неакуратна Джос і спагеці.

Так што гэта агульны план. Я так удзячны, што я люблю ўсе віды гародніны і садавіны ўжо. Добрая праца, мама і тата!

Велізарную дапамогу для творчых ідэй была дзіўна смачныя Джэсіка Seinfeld. Там у рэцэпце там на хатні кетчуп, які, на жаль, уяўляе сабой вялізны крыніца ГФВ. Іч. Але я люблю кетчуп! Я дам вам ведаць, як яно ёсць. Anywho, я люблю гэтую кнігу.

Такім чынам, усё, што вам здаровага харчавання сям'і там, дзяліцца багаццем ведаў. Што вашы стравы выглядаюць?

Дабраславеньняў!

Ганна

Пакінуць каментар | 3 каментара да гэтага часу (у тым, што шмат?) | Тэгі: падрыхтоўка ежы , SAHM прыгоды